Método de alimentación PVC
Perfecto para iniciar y aprender a conocer sobre los alimentos se adapta a tod@s las personas y a sus estilos de vida, incluye pdf con 63 opciones diferente de platos de comida.
Método del Ayuno Intermitente
El ayuno intermitente es un método para organizar los horarios de tus comidas de forma tal que se establezcan períodos de ayuno y períodos de alimentación, tiene muchos beneficios en salud y la eliminación de grasa, se recomienda aplicar el ayuno despues de dominar el Método PVC.
En el video te explico todos los detalles.
Método de balance energético (conteo de calorías)
Se define el balance o equilibrio energético como la relación entre la energía que proporcionan los alimentos y bebidas que ingerimos y la energía que gasta nuestro cuerpo, si hay equilibrio se mantiene el peso, si hay deficit calorico se baja de peso y si hay excedente calorico se sube de peso.
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